Waldbaden 

Shinrin-Yoku Gesundheitstraining SYGT®

Definition Shinrin-Yoku Gesundheitstraining SYGT® - Entschleunigung, Staunen, Achtsamkeit und Verbindung mit der Natur über alle Sinne.

Angeleitete, achtsamkeitsbasierte Entspannungsmethode für Körper und Geist (Psyche) IN und MIT der Natur. Enthält Elemente aus den Bereichen achtsames Gehen, Sinnesaktivierungen, Achtsamkeitsübungen und Embodiment (zB. Qi Gong, Atemarbeit, Yoga). 

Der Shinrin-Yoku Gesundheitstrainer SYGT® ist Türoffner (und Mentor) für neue Erfahrungen und für ganzheitliche Regeneration von Körper und Geist der Teilnehmer im Wald- und Naturumfeld.

Seit 2022 in Ausbildung - Angebot Waldbaden startet 2023.